Cours de Yoga prénatal et postnatal
Cours de Yoga
Prénatal & Postnatal
Sérénité, connexion et bien-être tout au long de votre maternité
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Résidence Vanina Bâtiment A
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Nos cours
Des séances en douceur, en sécurité, avec bienveillance et écoute.
Un yoga pensé pour vous
et votre bébé
La pratique du yoga prénatal et postnatal est bien plus qu’un simple exercice physique.
C’est un moment de connexion profonde à soi, de lâcher-prise, et de préparation corporelle et émotionnelle à la maternité.
Ses bienfaits durant la grossesse
Le yoga :
- apaise le corps et l’esprit
- soulage les petits maux de grossesse (mal de dos, fatigue, tensions musculaires…)
- améliore la respiration, le sommeil et la posture
- renforce les muscles en douceur
- aide à prévenir certaines douleurs avant qu’elles n’apparaissent
Une expérience unique,
avant et après bébé
Avec le yoga prénatal et postnatal, vous vivrez une expérience magique :
- Avant l’accouchement : vous préparez votre corps à l’accueil du bébé dans le calme et la confiance.
- Après l’accouchement : vous retrouvez progressivement votre énergie, votre souffle, votre équilibre.
Futures mamans,
soyez connectées en profondeur avec votre intérieur…
jusqu’à embrasser la dualité de la vie.
Des professeurs bienveillants et expérimentés
Nos professeurs spécialisés vous accompagnent avec des postures et techniques adaptées :
- dès le début de votre grossesse
- pendant l’accouchement
- et dans les semaines post-partum