Coaching sportif
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Nos coachs sportifs partenaires
Nous travaillons avec des coachs spécialisés en périnatalité, à l’écoute de vos besoins et formés pour vous accompagner en toute bienveillance et en toute sécurité.
Pourquoi pratiquer une activité physique pendant la maternité ?
L’activité physique adaptée à la grossesse et au post-partum est une alliée précieuse.
En effet, l’activité physique:
- favorise votre bien-être global
- améliore votre forme physique
- améliore la qualité de votre sommeil
- stimule la circulation sanguine
- diminue les douleurs lombaires et la prise de poids excessive
- contribue à réduire le risque de diabète gestationnel (notamment si elle est pratiquée avant ou en début de grossesse)
- aide à protéger le périnée et à prévenir les fuites urinaires
- prévient les troubles du transit intestinal
Une maman détendue,
un bébé serein
Pratiquer une activité physique adaptée permet de :
- se sentir plus détendue au quotidien
- transmettre ce bien-être à bébé
- éviter l’accouchement prématuré : contrairement aux idées reçues, l’activité physique n’augmente pas ce risque.
Une pratique en toute sécurité
Avant toute reprise ou démarrage d’activité physique, un avis médical est indispensable.
Après l’accouchement : retrouver la forme
Après l’arrivée de votre bébé, le sport vous aidera à :
- perdre les kilos de grossesse
- retrouver un corps tonique et fort
- lutter naturellement contre la dépression post-partum